Lezioni Collettive
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Reformer Athletic Program
€20
Percorso ad alta precisione sul Reformer orientato al controllo motorio, al potenziamento muscolare e al condizionamento atletico, con l'attenzione sartoriale di un micro-gruppo.
Pilates Workout
€20
Allenamento dinamico basato sul Pilates Clinico per rafforzare la muscolatura profonda del core, migliorare la postura e tonificare l'intero corpo in totale sicurezza articolare.
Vinyasa Yoga Flow
€20
Pratica fluida e dinamica che sincronizza il movimento consapevole al respiro. Ideale per migliorare mobilità, coordinazione e liberare le tensioni muscolari e mentali.
Postural Training
€20
Seduta di rieducazione motoria focalizzata sul riallineamento delle catene muscolari, sulla decompressione della colonna e sulla correzione dei compensi posturali quotidiani.
Yoga Training
€20
Lavoro integrato di mobilità, stabilità propriocettiva e respirazione (pranayama) per risvegliare il corpo, migliorare l'equilibrio e preparare le articolazioni alla giornata.
Hatha Yoga Flow
€20
Pratica tradizionale e profonda di riallineamento corporeo. Unisce tenute posturali (asana), lavoro miofasciale e tecniche di rilassamento per regolare il sistema nervoso e ridurre lo stress.
Postural & Mobility
€50
Sessione mirata all'ampliamento del range articolare e allo sblocco delle rigidità muscolari. Unisce la ginnastica posturale al lavoro sulla mobilità attiva per un corpo agile e libero dal dolore.
Pilates Training
€20
Lezione strutturata sul rinforzo progressivo di addome, dorso e glutei. Unisce il controllo motorio alla stabilità della colonna per preservare un corpo tonico, flessibile e performante.
